Nel Videoservizio prima lezione del proseguimento del convegno “Mai più sole”
Un percorso che nasce dalla riflessione collettiva e approda a un impegno concreto sul campo. Dopo il convegno “Provaci con me… Mai più sole! – Insieme contro la violenza sulle donne”, svoltosi lo scorso 29 novembre 2025 nella Sala Velluti del Palazzetto della Salute Rita Dappi di Cave, è ora in pieno svolgimento il corso di difesa personale organizzato presso la palestra di Marco Sfera a Cave, pensato ed offerto per trasformare sensibilizzazione e consapevolezza in competenze pratiche e di prevenzione.
Il convegno, della durata di diverse ore e con la partecipazione di istituzioni locali, esperti del settore e associazioni, aveva affrontato la tematica della violenza di genere in tutte le sue sfaccettature, sottolineando come la violenza non sia un problema isolato ma una questione sociale da affrontare collettivamente. Interventi di psicologi, forze dell’ordine, esperti del mondo della comunicazione, esperti legali e toccanti testimonianze dirette di donne vittime di violenza avevano offerto al pubblico strumenti concettuali e una visione articolata delle dinamiche che spesso accompagnano situazioni di abuso.
È proprio da quel momento che prende avvio, in modo naturale, dalla proposta spontanea dello stesso Marco Sfera, accolta subito, la fase operativa concreta: il corso di autodifesa personale, iniziato con una prima lezione documentata dal videoservizio realizzato da David Cardarelli e andato in scenail 14 febbraio. Un San Valentino a difesa delle donne con cui Cave sceglie di agire concretamente a favore del rispetto, della consapevolezza e della forza femminile e delle persone più fragili con l’avvio della prima lezione del corso gratuito di autodifesa personalepromosso da Marco Sfera. Cliccando qui il video di Monolite in cui l’iniziativa venne presentata.
Quel primo incontro ha visto partecipare persone di ogni età — bambine e bambini, giovani ragazze, donne adulte e anche partecipanti di età più avanzata — tutte animate dal desiderio di sentirsi più sicure, protette e padrone della propria reazione in potenziali situazioni di rischio. L’atmosfera raccolta e partecipata restituisce l’idea di una comunità che non si limita alle parole ma sceglie di agire con determinazione.
Il corso si propone come un percorso integrato: non si limita all’insegnamento di tecniche fisiche, ma accompagna le partecipanti in un processo di consapevolezza, prevenzione e gestione del rischio, rafforzando la fiducia in sé stesse e accrescendo la capacità di riconoscere e affrontare situazioni insidiose.
Un elemento importante è che il corso, svolto dal professionista sportivo Marco Sfera, motivato a dare il suo contributo per aiutare le donne contro eventuali aggressioni, è completamente gratuito per tutte le partecipanti; l’unico onere richiesto è un piccolo contributo di 20 euro per la copertura assicurativa obbligatoria. Per iscriversi, c’è ancora tempo: è possibile recarsi direttamente alla palestra di Marco Sfera oppure contattare il numero di telefono indicato sotto per avere informazioni su modalità e orari. In questo modo, l’iniziativa si inserisce all’interno di un lavoro più ampio di sensibilizzazione e prevenzione avviato con il convegno “Mai più sole”, traducendo idee e riflessioni in azioni tangibili per la sicurezza personale delle donne sul territorio. Contrastare la violenza significa unire competenze, istituzioni e cittadinanza attiva.
Il corso in palestra traduce ora quelle parole in azione. L’obiettivo è fornire strumenti pratici per riconoscere situazioni di rischio, gestire momenti di tensione e apprendere tecniche base di autodifesa. Non si tratta soltanto di apprendere movimenti o strategie fisiche, ma di rafforzare la fiducia in sé stesse, sviluppare prontezza e capacità di reazione, e acquisire maggiore sicurezza nella quotidianità.
Marco Sfera, esperto di disciplina MMA, sottolinea come lo sport e la preparazione tecnica possano diventare alleati fondamentali nella prevenzione: la palestra si trasforma così in uno spazio di formazione e consapevolezza, aperto a chi desidera mettersi in gioco e imparare a proteggersi. Il percorso avviato dimostra come il territorio di Cave possa rispondere in modo attivo e responsabile a un tema di grande attualità sociale. Dopo il momento di riflessione pubblica, l’attenzione si concentra ora sull’azione concreta, con l’intento di rendere sempre più incisivo il messaggio lanciato dal convegno: mai più sole.
Si prosegue quindi con un’iniziativa concreta sul territorio il percorso di sensibilizzazione contro la violenza di genere avviato nelle scorse settimane a Cave con il successivo incontro operativo del corso di difesa personale in programma il primo sabato di marzo presso la palestra di Marco Sfera, situata a Cave.
L’appuntamento ora è fissato per le ore 10:00 sabato 7 marzo 2026 presso la palestra in Via Contrada Campo 9A, dove continua il percorso che proseguirà gratuitamente una volta al mese fino a maggio. L’iniziativa è aperta a tutte le donne e prevede il solo contributo di 20 euro per l’assicurazione annuale obbligatoria. Per informazioni e prenotazioni: 3351788618
Alessandra Battaglia
Riepilogo Info
Corso di difesa personale donne
prossimo appuntamento sabato 7 marzo 2026 ore 10:00 presso la palestra di Marco Sfera a Cave in Via Contrada Campo 9A, il corso proseguirà gratuitamente una volta al mese fino a maggio
iniziativa è aperta a tutte le donne e prevede il solo contributo di 20 euro per l’assicurazione annuale obbligatoria
Per informazioni e prenotazioni: 3351788618
